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心肾相交睡得好,正气足

2019-11-02 12:11:33

来源:葛石新闻  

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秋冬,万物汇聚隐藏,保证充足优质的睡眠,有利于隐藏的杨琪和阴精的积累。

如果晚上是冬天,人体从阳到阴逐渐进入“冬眠”。秋冬季的睡眠是冬眠。有必要“睡得很香”,这样身体才能得到最好的修复。

心肾相交意味着水火融合,促进阴阳结合。它还可以调节身体的寒冷状态,从高温到低温,使身体达到最佳状态。

睡觉前用热水浸泡你的脚,让你保持温暖,促进血液循环,让你完全放松。浸泡双脚后,用手掌摩擦脚底。脚背为涌泉穴,属肾经上的水。手掌是心包经上的劳宫穴,属火。

睡觉前,坐在床上,用右手揉左脚背,用左手揉右脚背,每侧揉36次,直到你的两颗心(手掌和脚背)都热了,这样你就可以安全睡觉了。

气血很奇怪。你可以跑任何你想跑的地方并使用它们。平时,有许多问题要考虑。大脑越多,气血就会浮在头上和脸上,导致心火肾虚。

当气温上升而寒冷下降时,心脏和肾脏不会相交,所以你无法获得高质量的睡眠。通过手掌和脚底的摩擦,你可以疏通体内的气机,把空火“拖”下来。行气顺畅,经脉畅通,自然会睡个好觉。

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